na mase

I chyba moja ostatnia watpliwość, nie wiem czy kojarzycie Laurę P...fajne efekty, fajna i rozsadna dieta, nie wspominała ona ejdnak nic o posiłku zaraz po treningu. Pytanie jeli mam taki trening an siłce ze:10 min rozgrzewka potem maszyny (maly ciezar duzo powtórzen powiedzmy max 3 serie po 15 )na roznych maszynach na rózne partie, potem 20-30 [...]

Gokuu Troche Ci namieszam ;) ale... również przekopałem mase ćwiczeń związanych z brzuchem , do ABS II mam sentyment , bo znacznie poprawił moje mięsnie i puki co jest jedynym i niepowtarzalnym treningiem dla..... średnio zaawanswanych. WIedz ze brzuch sie przyzwyczaja do ćwiczeń u mnie po 2 miesiącach absII była stagnacja , ale i na to jest [...]

jak moglaby wygladac rozpiska na mase-sile uwzgledniajac wyposazenie: lawka uniwersalna, drazek, stojaki, hatle, sztangi ?

Witam jestem nowy na forum i chciałbym dowiedzieć się kilku rzeczy. Założyłem już swój dziennik ( http://www.sfd.pl/Dziennik_amatora-t493775.html) jednak na zadane tam pytania nikt do tej pory mi nie odpowiedział. Chciałbym się dowiedzieć czy ten plan będzie w jakiś sposób kolidować z A6W i jazdą na rowerze ( zamierzam rozpocząć trening na masę i [...]

[...] efket nie jest taki sam ale na tym da sie funkcjonowac i dluzej stosowac ze wzgledu ze organizm sie tak nie uodparnia na dawki. Jesli sypane jest cos innego to ze wzgledu na mase aktywnej substancji 40 mcg. Musi byc dokladna waga oraz dlugi czas mieszania w dobrym sprzecie. Takie sa moje przypuszczenia. Po balkanie rowniez czulem sie jak by mialo [...]

[...] jest niewiem przypuszczam ze tesc To co kolega wyrzej dal wielka nie wiadoma Moze olej z Biedry moze prop wbij zrub badania albo wrzuc do kibla Tanziu Norek Przyj**ie Na mase:) nie siej fermentu, zal dupe sciska ze ori oma? interes sie nie kreci z Immortalem ktorego pimpowales pare stron wczesniej to na ome psioczysz? lepszego towaru od [...]

[...] dobrym wypadku .. a susta Pakistan Tak samo pisane bylo 10000000000000 razy ze w pl 99,9%FAKE a i tak kupuja Ta w kartonikch z jasnym wnetrzem dziala co tam dokladnie jest niewiem przypuszczam ze tesc To co kolega wyrzej dal wielka nie wiadoma Moze olej z Biedry moze prop wbij zrub badania albo wrzuc do kibla Tanziu Norek Przyj**ie Na mase:)

[...] kurde troche mnie nie było a tu takie perełki wychodza. Ciekawy jestem działania jesli bedzie soczek klepał tak jak od lat orale Biosiry to bedzie trzeba ug zmienic :-) Ładny design. Blend super ale na mase a gdyby jeszcze było prop z npp i masterem to pod SW dla mnie idelana sprawa. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-07-03 14:07:53

Dobry jest %-) dla mnie chyba nr 1 na masę

Dobry jest %-) dla mnie chyba nr 1 na masę Patryk w jakich dawkach go leciałeś ? I z czym w połączeniu ? Jakie efekty ?

Dobry jest %-) dla mnie chyba nr 1 na masę Patryk w jakich dawkach go leciałeś ? I z czym w połączeniu ? Jakie efekty ? Z Testo i npp. Efekty dobre %-) 50mg ed

[...] czasu w którym chcemy go przyjmować. Poniżej znajdziesz przepisy koktajli wraz z ich wartościami odżywczymi jak również opisem ich zastosowania: Lista koktajli Koktajle na mase (wysokokaloryczne): * KOKTAJL NR.1 Skład: - 1 banan lub jabłko - 250g mleka - 200g jogurtu naturalnego - 60g ryżu (odmierzyć przed ugotowaniem) - 1 łyżeczka miodu (15g) [...]

No pytam czy stawiac na tłuszczyk kiedy cwicze 25 minut a mase a pozniej robie trening aerobowym???chce trsozek spalic tłuszczyku i zdaje sobie sprawe ze Cwiczac na mase nie moge miec dietki na mase chcac spalic tłuszczyk:) wiem ze to zaprzeczenie i popwinienem sie na cos zdecydowac albo masa albo aeroby... chodzi mi o to ze aeroby najlepiej robic [...]

Witam, Mam problem: ćwiczę na drążku już jakieś 2 miechy i już przez kilka dobrych tygodni ilość powtórzeń wcale nie idzie w górę. Wiek 17, wzrost 174, waga 68. Podchwytem robię 9, nachwytem 5. Nie wiem co robić Trenowałem co drugi dzień, ale teraz zamierzam trenować 3 razy w tygodniu. Na początku rozgrzewka, 2 serie nachwytem i 2 podchwytem ile [...]

[...] mniej. W garnku (wygodniejszy niz miska) blanduje cale jajka, dodaje do nich fasole po czym tluczkiem do ziemniakow rozdrabniam fasole by nie zajechac blendera. Blenduje na mase. Dodaje slodzik, kakao, cynamon. Obserwuje konsystencje. Powinna byc gesta ale taka by sie dala wylac do foremki (cos jak gesta smietana). Dodaje proszek do pieczenia i [...]

własnie mam wątpliwości do tak dużej il. powt., bo to jest dla mnie duży wysiłek więc to jest jakby bardziej na siłe niż na mase czy coś innego. i nie wiem czy nie bedzie lepiej zrobić np. max.6 powt. ?

hmm coś więcej ? ok to wzrost 183cm 88kg wagi , endomorfik , 18 lat , 3 miechy ćwiczę na siłce a planuje teraz dwa miechy treningu na masę potem redukcja. Co do treningu to czy są jakieś dobre metody szybkiego zwiększenia ilości podciągnięć ?? P.S mówiąc o metodach nie chodzi mi to o jakieś metody łatwiejszego podciągania np pomaganie sobie [...]

[...] zadnego atlasu nie polecam . Jesli diete masz okej , to moze warto pomyslec nad suplementami ..?? Uwazam , ze jesli kupisz sprzet i pocwiczysz przynajmiej 4-6 miesiecy smialo mozesz myslec o jakims suplemencie , jednak gainera czy bialko mozesz kupic sobie juz teraz . Poczytaj pozniej nt. treningu na mase i zbieraj cenne kilogramy . Powodzenia .

No właśnie tu jest problem.Ćwiczę,jem,ale wydaje mi się że już nie rosnę tak jak na początku.Być może to tylko moje przypuszczenia.Myślałem o białku "OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 700G",używał ktoś tego??jakie opinie,na ile starcza?? P.S Myślałem o stosowaniu białka tylko w okresie zimowym. Latem na rzeźbę chciałbym przestać brać i stosować sie [...]

Mam takie pytanko do Skalara czy ta dieta jest na redukcje tkanki tłuszczowej czy na mase ? javascript: test(''); javascript: test('');